Lekker & gezond koken onder de 5 euro
Kiezen voor gezonde producten
Budgetvriendelijk omspringen met ingrediënten
Tine Bral
Wie elke dag boodschappen doet weet het: koken kost geld. Toch hoeft lekker en gezond eten niet duur te zijn. Tine Bral bewijst in dit boek dat je de heerlijkste maaltijden kunt bereiden voor minder dan 5 euro per persoon. Zij gebruikt verse kwaliteitsproducten van het seizoen en kiest voor evenwichtige recepten die weinig tijd vergen. De meeste van haar gerechten kunnen als hoofdmaaltijd worden geserveerd, of in aangepaste hoeveelheden als lunch of voorgerecht. Tine geeft een heleboel tips om budgetvriendelijk om te springen met ingrediënten. Ze vertelt je welke de seizoensproducten zijn en welke basisingrediënten je altijd in huis moet hebben.
Recensie
In dit boek bundelt een culinair auteur recepten met seizoensgebonden producten voor herfst en winter die minder dan vijf euro kosten. Bij de recepten vinden we onder meer soepen, pasta's, eenpansgerechten, vis- en vleesgerechten, salades, snacks en desserten.
Vaak gaat het om gerechten uit grootmoeders keuken waaraan de auteur haar eigen toets geeft, maar hier en daar is er ook een gerecht uit de internationale keuken. De recepten zijn eenvoudig en vragen niet al te veel tijd. Bij elk recept vind je, na een korte inleiding, heldere uitleg over de bereiding. Meestal wordt het eindresultaat ook afgebeeld op een paginagrote kleurenfoto. Dat alles wordt aangevuld met tips om restjes te verwerken, en uitleg over specerijen, het verwerken van fruit in jam, gelei of chutney, het invriezen van wintergroente, vis, vlees en wild etc.
Verder bevat het boek twee kalenders met per maand een overzicht van groente- en vissoorten. Achteraan een recepten- en productenindex. Een van de betere kookboeken met eenvoudige, budgetvriendelijke recepten. Consequente en overzichtelijke lay-out.
Redactie Vlabin-VBC
ISBN 9789057203190 | Paperback | 158 pagina's | Linkeroever uitgevers | augustus 2009