Thema januari 2013 Een nieuw jaar, een nieuw begin

Ik ga ervoor

Hoe je goede voornemens in daden omzet

Esther Esselbrugge

"Ik ga gezonder leven."

"Ik ga een andere baan zoeken."

"Ik ga assertiever worden."

Vaak weet u heel goed wat u nodig heeft om lekkerder in uw vel te zitten. U zou graag willen veranderen, maar op de een of andere manier lukt het u maar niet om uw goede voornemens om te zetten in daden. Omdat u niet weet waar u moet beginnen, omdat u de veranderingen die het met zich meebrengt te spannend vindt, of om een van de andere (talloze) redenen en oorzaken die u weghouden bij uw doel.

Esther Esselbrugge heeft als enneagramcoach al veel mensen begeleid bij het veranderen en verbeteren van hun gedrag. Zij ontwikkelde het negen stappen programma uit 'Ik ga ervoor' op basis van de ervaring met haar cliënten en het enneagram.

Uw rol en houding staan centraal in die negen stappen en met behulp van verschillende oefeningen en tests wordt u dan ook met die aspecten van uzelf geconfronteerd. De zelfkennis die u daardoor opdoet, heeft u hard nodig om oude en vastgeroeste patronen te doorbreken. 'Ik ga ervoor' helpt u over uw uitstelgedrag heen te stappen en de hindernissen die u onderweg tegenkomt, te tackelen.

Recensie

Veel van dit soort 'how to do'-boekjes leveren de lezer weinig op en de schrijver des te meer. In het geval van 'Ik ga ervoor' wordt de lezer echter aangenaam verrast. Het boekje is zeker lekker leesbaar en niet te moeilijk, zoals past in een negen-stappenprogramma. Maar de schrijfster is bovendien in staat gebleken allerlei theorieen te vertalen in praktisch bruikbare activiteiten en oefeningen. Een aantal daarvan is ook wetenschappelijk bewezen (zoals dat het stellen van meetbare en acceptabele doelen mensen motiveert). De negen stappen van Esselbrugge zouden mensen wel eens aardig op weg kunnen helpen nu eens echt te doen, wat er al die tijd niet van kwam. Het is hooguit jammer dat verwijzingen naar de wetenschappelijke onderbouwing ontbreken.

Drs. E.A. van Kemenade

ISBN 9789058776549 Paperback 143 pagina's Forte uitgevers B.V. oktober 2006

Citaat van de dag

Begon de dag met tien goede voornemens

Ze zijn nu al op

Loesje

Het stoppen met Foppen Boek

Vivienne van Eijkelenborg

Stoppen met de vertrouwde fopspeen is best moeilijk. Difrax doet zijn uiterste best om verantwoorde fopspenen op de markt te brengen maar denkt met dit boek ook mee over het afleren van het gebruik van fopspenen. Het 15 dagen stappenplan is zorgvuldig opgebouwd en biedt voor elke dag een verhaaltje en een opdracht of spelletje. Ondertussen geeft Soe Soe de fopspenenfee nog tips voor ouders en wordt het programma duidelijk toegelicht.

Recensie

Prentvertelling met een stappenplan om te stoppen met de vertrouwde fopspeen. Het bestaat uit 15 stappen voor 15 dagen met voor elke dag een verhaaltje en een (sticker)opdracht of spelletje. Het geheel is eenvoudig en doeltreffend verwoord en verbeeld en zal kinderen zeker aanspreken.

Of ze na 15 dagen inderdaad bereid zijn hun speen op te geven, valt nog te bezien. Maar dat zij hun speen kunnen opsturen en dan de echte troostmuis per post ontvangen die zij kennen uit het boek, is absoluut een originele en aantrekkelijke verrassing.

Voor twijfelende ouders zijn er de tips van Soesoe, de fopspenenfee.

Het boek bevat een losse kalenderplaat waarop het kind elke dag een sticker mag plakken, verder een vel met beloningsstickers en een vel met spelletjesstickers die als opdracht in de illustraties kunnen worden geplakt.

De auteur is eigenaresse van Difrax, leverancier van ondermeer fopspenen. Zij speelt ook de fee Soesoe op de foto's in het boek. Inge Nouws is kunstenares en illustreerde meer kinderboeken. In dezelfde opzet verschenen boeken over voeding en zindelijk worden.

Vanaf ca. 3 t/m 6 jaar.

Drs. Sasja E.A. Nicolaï (NBD|Biblion recensie)

ISBN 9789087150105, 72 pagina's SU De Ronde Tafel, juli 2009

Citaat van de dag

We stoppen niet met spelen omdat we oud worden, maar we worden oud omdat we stoppen met spelen.

Auteur onbekend

Elke dag een glimlach

John Kralik

Iedereen heeft ze wel eens, van die dagen of weken dat niets gaat zoals je zou willen. Je band lek, het regent pijpenstelen, en dan valt ook nog eens de hele inhoud van je tas in een plas. John Kralik had drie jaar geleden ook zo'n periode, maar dan in het kwadraat: gescheiden van zijn vrouw, vervreemd van zijn kinderen, uit zijn huis gezet, zijn bedrijf bijna failliet John was aan het eind van zijn Latijn. Tijdens een lange wandeling in de bergen bedacht hij het ultieme goede voornemen voor het nieuwe jaar: hij zou een jaar lang elke dag met de hand een bedankbriefje schrijven aan familie, geliefden en vrienden, maar ook aan collega's, uit het oog verloren kennissen en zelfs aan concurrenten. Gaandeweg realiseert John zich dat hij steeds meer waardering krijgt voor de kleine gebaren die iedereen in de hectiek van ons dagelijkse leven ter kennisgeving aanneemt. Elke dag een glimlach is een prachtig, ontroerend en inspirerend boek dat je hoe dan ook even laat nadenken over wie in jouw leven nu belangrijk voor je is - of is geweest.

Recensie

In 24 hoofdstukken leert de lezer hoe door middel van het schrijven van bedankbriefjes, het leven van de auteur een heel andere wending kreeg. John Kralik was jarenlang advocaat; na zijn besluit om bedankbriefjes te gaan sturen werd hij benoemd tot rechter bij het Hooggerechtshof van Los Angeles. De lezer leert stil te staan bij de vraag wie in zijn of haar leven belangrijk is en hoe je een nieuwe wending aan je leven kunt geven door bedankbriefjes te sturen. In de bijlage leert de lezer hoe hij/zij een bedankbriefje moet schrijven. Het boek is eenvoudig geschreven, waardoor het gemakkelijk leest en toegankelijk is voor ieder publiek. Als start kan de lezer de theorie in praktijk omzetten door de twee bijgevoegde bedankkaarten te versturen.

T.C.L. Sals

ISBN 9789022558683, Paperback 221 pagina's Boekerij mei 2011

Vertaald door Jeannet Dekker

Citaat van de dag

Een glimlach is een facelift die binnen ieders bereik ligt.

Selis