Harriet Griffey - Ik wil slapen

Voor veel mensen is het een ramp als het slapen niet wil lukken.

Lees verder www.leestafel.info/harriet-griffey

Dettie

Ik had daar vroeger last van. Een advies van de psychiatrische kliniek waar ik in dagbehandeling was, was om als ik een bepaalde tijd wakker had gelegen, m'n bed te verlaten en iets nuttigs te gaan doen, zoals iets schoonmaken. Het deed wonderen voor m'n douche en toilet.

Wat een interessant boek! Als ik echt niet (meer) kan slapen... ga ik lekker lezen! Dan maak ik het wakker liggen toch nog een beetje aangenaam.

Dat wel natuurlijk, maar het is de bedoeling dat je in bed slaapt en als je in bed gaat liggen lezen als je wakker bent, schiet je daar uiteindelijk ook weinig mee op.

Ha ja, ik heb ook een tijd hééél slecht geslapen, aan een kant gekmakend aan de andere kant was die stilte om je heen ook fijn.

Ik heb regelmatig heerlijk liggen denken en heel veel bijgeleerd dankzij die overdenkingen.

Maar... lezen was een goede tweede! Daar val ik heel goed door in slaap.

De tip van Renate staat ook in dit boek overigens.

Dettie

Ja, dat was te verwachten.

's Nachts denken ontaardt bij mij te vaak in piekeren en daar blijf ik dan alleen maar wakker van liggen.